Witaminy dla seniora to suplementy dostosowane do potrzeb organizmu po 60. roku życia. Z wiekiem pogarsza się wchłanianie B12, spada synteza D3 w skórze i maleje produkcja koenzymu Q10. W Domowej Apteczce znajdziesz suplementy dla seniorów wspierające pamięć, odporność i układ krążenia — od koenzymu Q10 po Multivital Energotonik w formie płynnej.
Pamięć i układ nerwowy
Suplementy na pamięć dla osób starszych opierają się na kilku składnikach: ekstrakt z Ginkgo biloba wspiera mikrokrążenie mózgowe, omega-3 DHA buduje błony neuronów, a witaminy B6, B12 i kwas foliowy uczestniczą w syntezie neuroprzekaźników. Lecytyna dostarcza choliny — prekursora acetylocholiny. Sprawdzonym wyborem jest Ginkgo Biloba i Magnez chelatowany + B6.
Serce, krążenie i odporność
Po 40. roku życia synteza koenzymu Q10 spada — u 70-latka poziom Q10 w sercu może być o 50% niższy. Ubichinon wspiera produkcję ATP i działa antyoksydacyjnie, szczególnie u osób na statynach. Uzupełnieniem są omega-3 (250 mg EPA+DHA/dobę), magnez oraz witamina C i cynk.
Co znajdziesz w tej kategorii?
Zobacz też: Kości i stawy, Energia i zmęczenie, Serce i krążenie, Kwasy omega-3.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie witaminy dla seniora są najważniejsze?
Witamina D3 (2000-4000 j.m./dobę), B12, koenzym Q10, magnez, wapń i omega-3 DHA. Warto dobrać zestaw witamin dla seniora lub sięgnąć po Multivital Energotonik.
Czy koenzym Q10 jest ważny dla osób starszych?
Koenzym Q10 uczestniczy w produkcji ATP w komórkach. Serce jest wrażliwe na jego niedobory. Suplementacja wskazana po 40. roku życia i u osób na statynach, które obniżają poziom ubichinonu.
Czy suplementy na pamięć dla seniorów pomagają?
Ekstrakt z Ginkgo biloba może wspomagać krążenie mózgowe. Suplementy na pamięć to także omega-3 DHA, lecytyna i witaminy B6, B12. Aktywność umysłowa i fizyczna wzmacniają efekt.
Dlaczego warto wybrać witaminy w płynie?
Witaminy w płynie dla seniora to rozwiązanie dla osób z trudnościami w połykaniu tabletek. W ofercie tę formę reprezentuje Multivital Energotonik z 15 składnikami.