.webp)
Nie ma więcej produktów w koszyku
28,99 zł
* w subskrypcji 10% rabatu
Kwas foliowy — witamina B9 dla podziału komórek i krwiotworzenia
Kwas foliowy (witamina B9) uczestniczy w syntezie DNA, tworzeniu krwinek oraz metabolizmie homocysteiny. Organizm nie wytwarza go samodzielnie, dlatego wymaga codziennego dostarczania. W Domowej Apteczce dostępny jest Kwas Foliowy 400 mcg — 250 tabletek, co wystarcza na 8 miesięcy stosowania.
Rola kwasu foliowego w organizmie
- Synteza DNA i podział komórek — niezbędny w okresach intensywnego wzrostu, w tym w ciąży
- Krwiotworzenie — uczestniczy w tworzeniu czerwonych krwinek; niedobór prowadzi do anemii megaloblastycznej
- Metabolizm homocysteiny — wraz z B6 i B12 przekształca homocysteinę w metioninę, chroniąc układ sercowo-naczyniowy
- Rozwój cewy nerwowej płodu — odpowiedni poziom folianów w I trymestrze zmniejsza ryzyko wad wrodzonych
Kiedy stosować kwas foliowy?
Kwas foliowy suplement jest polecany przy planowaniu ciąży (min. 3 miesiące przed poczęciem), w ciąży, podczas karmienia piersią, a także przy podwyższonej homocysteinie i anemii z niedoboru folianów. Gotowanie niszczy do 90% folianów z pożywienia, dlatego suplementacja 400 mcg dziennie jest najskuteczniejszą formą uzupełnienia.
Co znajdziesz w tej kategorii?
- Kwas Foliowy 400 mcg — 250 tabletek, 1 tabletka dziennie, 8 miesięcy stosowania, 28,99 zł
Zobacz też: Witaminy w ciąży, Serce i krążenie, Witaminy z grupy B, Witaminy i minerały.
Najczęściej zadawane pytania
Ile kwasu foliowego brać w ciąży?
Zalecana dawka to 400 mcg dziennie — tyle zawiera jedna tabletka Kwasu Foliowego z Domowej Apteczki. Suplementację warto rozpocząć 3 miesiące przed poczęciem i kontynuować przez I trymestr. Lekarz może zalecić wyższą dawkę.
Czym różni się kwas foliowy od folianów?
Kwas foliowy to syntetyczna forma witaminy B9 stosowana w suplementach, a foliany to forma naturalna z pożywienia. Obie przekształcane są do aktywnego 5-MTHF. U większości osób kwas foliowy w dawce 400 mcg jest skutecznie przyswajany.
Czy kwas foliowy jest tylko dla kobiet w ciąży?
Nie. Witamina B9 jest potrzebna każdemu — uczestniczy w krwiotworzeniu, wspiera odporność i reguluje poziom homocysteiny. Mężczyźni i seniorzy również odnoszą korzyści z suplementacji.
Kiedy najlepiej brać kwas foliowy?
Kwas foliowy można przyjmować o dowolnej porze dnia, z posiłkiem lub bez. Kluczowa jest regularność — codzienna tabletka zapewnia stały poziom witaminy B9 w organizmie.