Sen – kapsułki

Tabletki na sen to jedne z najczęściej poszukiwanych suplementów diety. Stres, praca zmianowa i nadmiar bodźców sprawiają, że coraz więcej osób ma trudności z zasypianiem. Tabletki na sen bez recepty z melatoniną lub ekstraktami roślinnymi mogą wspomagać naturalny cykl snu — w tej kategorii znajdziesz m.in. Calming Sen i Melatoninę liposomalną.

Melatonina na sen — jak działa?

Melatonina na sen to hormon wytwarzany przez szyszynkę w odpowiedzi na ciemność. EFSA potwierdza, że w dawce 1 mg przyjęta przed snem pomaga skrócić czas zasypiania. Suplementacja sprawdza się przy pracy zmianowej, jet lagu i spadku produkcji melatoniny z wiekiem. Melatonina liposomalna z naszej oferty ma otoczkę fosfolipidową zwiększającą przyswajalność.

Ziołowe tabletki na sen

Suplementy na sen oparte na ekstraktach roślinnych to alternatywa dla osób szukających wsparcia bez melatoniny:

• Melisa — działa wyciszająco, pomaga zmniejszyć napięcie nerwowe
• Chmiel — tradycyjnie stosowany jako składnik wspierający zasypianie
• L-tryptofan — prekursor serotoniny i melatoniny, reguluje cykl snu i czuwania
• Szafran — badania wskazują na potencjał w redukcji napięcia; znajdziesz go w Calming

Co znajdziesz w tej kategorii?

• Calming Sen — melatonina (1 mg) + L-tryptofan + melisa + chmiel; kapsułki na sen o działaniu hormonalno-ziołowym
• Melatonina liposomalna — melatonina w formie o zwiększonej biodostępności
• Calming — szafran + waleriana + GABA; gdy problemy ze snem wynikają ze stresu

Więcej o melatoninie — dawkowanie, skutki uboczne i formy suplementacji — w naszym poradniku o melatoninie na sen.

Zobacz też: żelki i syropy na sen | suplementy na stres