.webp)
Nie ma więcej produktów w koszyku
29,99 zł
* w subskrypcji 10% rabatu
28,99 zł
* w subskrypcji 10% rabatu
57,98 zł
59,98 zł
Tabletki na sen to jedne z najczęściej poszukiwanych suplementów diety. Stres, praca zmianowa i nadmiar bodźców sprawiają, że coraz więcej osób ma trudności z zasypianiem. Tabletki na sen bez recepty z melatoniną lub ekstraktami roślinnymi mogą wspomagać naturalny cykl snu — w tej kategorii znajdziesz m.in. Calming Sen i Melatoninę liposomalną.
Melatonina na sen — jak działa?
Melatonina na sen to hormon wytwarzany przez szyszynkę w odpowiedzi na ciemność. EFSA potwierdza, że w dawce 1 mg przyjęta przed snem pomaga skrócić czas zasypiania. Suplementacja sprawdza się przy pracy zmianowej, jet lagu i spadku produkcji melatoniny z wiekiem. Melatonina liposomalna z naszej oferty ma otoczkę fosfolipidową zwiększającą przyswajalność.
Ziołowe tabletki na sen
Suplementy na sen oparte na ekstraktach roślinnych to alternatywa dla osób szukających wsparcia bez melatoniny:
- Melisa — działa wyciszająco, pomaga zmniejszyć napięcie nerwowe
- Chmiel — tradycyjnie stosowany jako składnik wspierający zasypianie
- L-tryptofan — prekursor serotoniny i melatoniny, reguluje cykl snu i czuwania
- Szafran — badania wskazują na potencjał w redukcji napięcia; znajdziesz go w Calming
Co znajdziesz w tej kategorii?
- Calming Sen — melatonina (1 mg) + L-tryptofan + melisa + chmiel; kapsułki na sen o działaniu hormonalno-ziołowym
- Melatonina liposomalna — melatonina w formie o zwiększonej biodostępności
- Calming — szafran + waleriana + GABA; gdy problemy ze snem wynikają ze stresu
Najczęściej zadawane pytania
Czym są tabletki nasenne bez recepty?
Tabletki nasenne bez recepty to suplementy diety z melatoniną, L-tryptofanem lub ekstraktami roślinnymi. Nie wywołują uzależnienia ani senności następnego dnia przy stosowaniu zgodnie z dawkowaniem.
Jak działa melatonina na sen?
Melatonina reguluje rytm dobowy. W dawce 1 mg przyjęta przed snem skraca czas zasypiania (potwierdzone przez EFSA). Nie wymusza snu — wspiera naturalny mechanizm zasypiania.
Tabletki na sen bez recepty — jakie wybrać?
Przy zaburzonym rytmie dobowym (praca zmianowa, jet lag) sprawdzi się melatonina liposomalna. Gdy trudności z zasypianiem łączą się z napięciem — Calming Sen z melatoniną, L-tryptofanem, melisą i chmielem.
Czy ziołowe tabletki na sen zastępują leki?
Ziołowe tabletki na sen to suplementy diety — nie zastępują farmakoterapii. Mogą wspomagać przy okazjonalnych kłopotach z zasypianiem. Przy bezsenności trwającej ponad 2-3 tygodnie wskazana jest konsultacja z lekarzem.
Więcej o melatoninie — dawkowanie, skutki uboczne i formy suplementacji — w naszym poradniku o melatoninie na sen.
Zobacz też: żelki i syropy na sen | suplementy na stres