Tabletki na pamięć i koncentrację wspierają kluczowe funkcje poznawcze: zapamiętywanie i utrzymywanie skupienia. Stres, nadmiar bodźców i niedobory snu osłabiają te procesy — pojawia się mgła mózgowa i rozproszenie uwagi. W Domowej Apteczce znajdziesz suplementy na pamięć oparte na cytykolinie (Neuro Gard), ekstrakcie z ginkgo biloba i lecytynie.
Jak wspierać pamięć i koncentrację?
Sprawność umysłowa zależy od jakości snu, poziomu stresu i diety. Witaminy na pamięć — szczególnie B6, B12 i kwas foliowy — przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Suplementy na koncentrację mogą wspomagać pracę mózgu u studentów, osób pracujących umysłowo i seniorów.
Składniki aktywne w tabletkach na pamięć
Cytykolina (CDP-cholina) wspiera syntezę acetylocholiny odpowiedzialnej za procesy pamięciowe. Ginkgo biloba zawiera glikozydy flawonowe i terpeny wspomagające krążenie mózgowe. Lecytyna dostarcza fosfatydylocholinę — budulec błon komórkowych i źródło choliny.
Co znajdziesz w tej kategorii?
- Neuro Gard — 30 kaps.: cytykolina + monofosforan urydyny + wit. B6 i B12; wspiera funkcje psychologiczne i ochronę komórek nerwowych
- Ginkgo Biloba — standaryzowany ekstrakt z miłorzębu japońskiego + witaminy z grupy B; wspiera pamięć i mikrokrążenie mózgowe
- Lecytyna — 1200 mg fosfatydylocholiny w kapsułce, 60 kaps.; wspiera pracę mózgu i wątroby
Zobacz też: układ nerwowy i sen | suplementy na stres | energia i zmęczenie
Najczęściej zadawane pytania
Na co pomaga ginkgo biloba?
Ginkgo biloba wspiera krążenie mózgowe i dotlenienie neuronów. Ekstrakt z miłorzębu zawiera glikozydy flawonowe o właściwościach przeciwutleniających — może wspomagać pamięć i koncentrację.
Jak działa cytykolina na mózg?
Cytykolina (CDP-cholina) wspiera budowę fosfolipidów błon neuronów i syntezę acetylocholiny — neuroprzekaźnika kluczowego dla pamięci. W Neuro Gard jest połączona z monofosforanem urydyny oraz wit. B6 i B12.
Ginkgo biloba — rano czy wieczorem?
Ekstrakt z ginkgo biloba najlepiej przyjmować rano lub przed południem, z posiłkiem. Poranne stosowanie pozwala wykorzystać jego działanie wspierające koncentrację w ciągu dnia.
Czy lecytyna wspomaga pamięć?
Lecytyna jest źródłem fosfatydylocholiny — fosfolipidu błon komórkowych mózgu. Cholina uczestniczy w syntezie acetylocholiny, a suplementacja (1200 mg/kaps.) może wspierać funkcje poznawcze, szczególnie u seniorów.